갱년기 자가진단 테스트

갱년기 자가진단 테스트

문항		없음	약간	보통	심함	매우 심함
1	얼굴이 화끈거리고 땀이 난다	0	1	2	3	4
2	심장에 불편감을 느끼는 경우가 있다 (심장이 갑자기 두근거리거나 심장박동이 불규칙하다)	0	1	2	3	4
3	수면장애가 있다 (잠들기가 어렵다, 자주 깬다, 일찍 깬다)	0	1	2	3	4
4	우울한 기분이 든다 (자주 의기소침해진다, 슬퍼진다, 갑자기 눈물이 난다, 뭐든지 하기 싫어진다, 감정 변화가 심하다)	0	1	2	3	4
5	예민해진다 (신경질이 자주 난다, 자주 긴장된다, 남을 공격적으로 대한다)	0	1	2	3	4
6	불안하다 (마음이 편하지 않다, 겁이 난다)	0	1	2	3	4
7	몸도 마음도 예전같지 않다 (평소처럼 일할 수 없다, 기억력과 집중력이 떨어진다)	0	1	2	3	4
8	부부관계에 문제가 있다 (성욕이 떨어진다, 횟수가 줄어든다, 만족감이 떨어진다)	0	1	2	3	4
9	소변에 문제가 있다 (소변 볼때 불편하다, 소변이 자주 마렵다, 소변이 나도 모르게 샌다)	0	1	2	3	4
10	질이 건조하다 (질이 건조하고 타는 듯하다,관계시 아프다)	0	1	2	3	4
11	근육과 관절이 아프다 (뼈마디가 아프다)	0	1	2	3	4

 

자가진단 테스트 결과

• 0~4점 : 갱년기 증상 거의 없음
• 5~7점 : 경미한 갱년기 증상
• 8~15점 : 중간 정도의 갱년기 증상
• 16점 이상 : 심한 갱년기 증상