주변을 둘려보면 코골이가 심한 사람을 쉽게 찾아볼 수 있다. 코골이가 심한 사람들은 주변인의 수면에 악영향을 끼치기도 하지만, 본인 스스로의 수면의 질이 낮다는 문제가 있다. 코골이를 막기 위한 노력에는 여러가지 방법이 있는데, 오늘은 그중에서 코골이 방지 밴드에 대해서 알아보려 한다.
코골이 원인
코골이의 원인은 수면 중 발생하는 호흡 기류가 기도를 지나면서 목 주위 부분을 진동시켜 소리가 발생하는 것이다.
코골이의 원인은 다양한데 제일 흔한 원인은 비만, 즉 살이 쪄서 기도가 좁아지기 때문이다. 이외에도 목이 짧거나 굵어서 기도가 좁다거나, 음주나 흡연 등으로 기도가 좁아져서 생기기도 한다. 이외에도 잠을 잘때의 자세로 인해 목젖이 압박되어 코골이가 발생하기도 한다.
코골이의 원인은 다양하기 때문에, 코골이 치료를 위해서는 코골이의 원인이 무엇인지 자세히 파악하는 것이 중요하다.
코골이 치료법
코골이 치료에는 크게 수술적 방법과 비수술적 방법이 있다.
수술적 방법
- 외과적 수술
비수술적 방법
- 다이어트
- 금주 및 금연
- 양압기 사용
- 기타 코골이 방지 장치
수술적 방법은 말 그대로 수술을 통한 해결법으로, 코골이의 원인을 제거하기 위해 좁아진 기도를 확장하는 기도 확장사술이 있다. 코골이 수술에는 인두 성형슬, 이설근전진술, 설골고정술 점막하 설근 절제술 등이 있는데 이름과 그 수술부위가 드를뿐, 모두 기도를 넓히기 위한 수술들이다. 실비 보험으로 수술비용 보전이 가능하기 때문에 비용적으로 크게 부담되지는 않는 편이다
비수술적 방법은 감량이나 양압기, 금연과 금주, 기타 의료 장치를 사용하는 방법이다. 감량은 좁아진 기도를 넓혀주는 역할을 하며, 금주의 경우에는 알코올로 인해 기도의 근육이 늘어져서 목을 막는 것을 막아준다. 양압기는 강제적으로 공기를 주입해줌으로싸 코골이를 방지하는 기계로 가격이 비싸고 관리가 까다롭다는 단점이 있다.
이토록 코골이를 예방 하기 위해서는 상당히 까다로운 점들이 많기 때문에, 코골이 방지 밴드와 같은 다양한 용품들이 애용되게 있다.
원리와 효과
코골이 방지 밴드는 크게 두가지로 나눌 수 있다.
먼저 코 부위에 부착하여, 콧구멍을 늘려주는 밴드이다. 이러한 밴드들은 콧구멍을 넓혀줌으로써 공기를 들이마시기 쉽도록 도와주는 역할을 한다
다음은 입을 막아주는 밴드이다. 코골이를 할 때에는 입을 벌리게 된다. 밴드로 입을 막아주면 입이 벌리는 것이 방지되어 구강호흡이 비강호흡으로 전환되게 되고, 이를 통해 코를 덜 골게 된다.
이러한 도구를 사용하게 되면 코골이가 확실히 좋아지는 것을 경험할 수 있다. 다만 코골이의 원인이 다른 곳에 있는 경우 그 효과가 반감된다. 비중격 왜곡이나 비염, 아데노이드 비대등의 경우에는 코골이 방지 밴드로 효과를 보기 어렵다.
코골이 방지 밴드로 효과를 보기 어렵다면, 전문가와의 상담을 통해 그 문제를 진단하고 해결해 주는 것이 좋다.
코골이 방지 밴드 가격
코골이 방지 밴드에는 다양한 종류가 있다. 일반적으로 코에 붙이는 밴드의 경우에는 10,000~20,000원 정도에 가격을 형성하고 있으며, 입에 붙이는 밴드는 약 5,000~15,000원 정도에 가격이 형성되어 있다.
코골이 방지 밴드에는 다양한 제품들이 존재하기 때문에, 구입 전에 제품의 특징과 사용법 후기등을 잘 고려하여 구입하는 것이 중요하다.
코골이 방지 밴드 사용팁
코골이 방지 밴드 사용시 팁은 다음과 같다,
- 코골이 방지 밴드 사용전, 코나 입 주의의 부착 부위를 깨끗하게 닦아준다. 그래야 오랫동안 부착이 가능하다.
- 밴드를 부착할 때에는 정중앙 위치에 잘 부착하도록 한다. 비스듬하게 부착하거나 올바르게 부착하지 않을 경우 쉽게 떨어질 수 있다.
- 피부 가려움에 적응하자. 기본적으로 피부에 부착하는 것이기 때문에, 가렵가나 불편할 가능성이 있다. 자주 사용하여 익숙해진다면, 이라한 불편함에서 자유로워 질 수 있다.
- 밴드 제거시에는 천천히 제거한다. 한번에 뜯어내다가는 피부가 상하거나 출혈이 발생할 수도 있다.
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