살다 보면 구내염이나 목을 부어올랐을 때 프로폴리스를 사용하는 모습을 흔히 볼 수 있다. 프로폴리스가 벌과 관련이 있다는 사실은 다들 어렴풋이 알고 있지만 그 이상의 정보는 모르는 것이 현실이다. 오늘은 프로폴리스는 정확히 어떤 성분이며 프로폴리스의 효능과 부작용, 그리고 프로폴리스를 추천해보도록 하겠다.
프로폴리스
프로폴리스는 꿀벌이 모은 수액과 꽃가루 등이 꿀벌의 체액과 섞여 만들어진 물질이다. 로얄젤리와 헷갈려하는 사람들이 있는데 로열젤리는 꿀벌 유충을 키우기 위해 일벌들이 분비하는 물질이다. 프로폴리스는 꿀이나 로열젤리와는 다르게 채취가 매우 어렵고, 합성이 불가능하다고 한다. 그렇기 때문에 예로부터 민간에서 귀중한 의약품이나 자양강장제로 사용되어 왔다.
프로폴리스 특징
프로폴리스는 물에 잘 녹지 않는 특징이 있다. 대신 알코올에는 잘 녹는다는 특성이 있으며, 이러한 특성 때문에 순수 분말 형태 거나 에탄올로 녹여진 형태로 유통이 된다. 프로폴리스 용액을 바닥에 떨군 경우에는 물로 잘 닦이지 않기 때문에 에탄올이 섞여 있는 화장솜으로 닦아 주는 것이 편리하다.
프로폴리스 제형
프로폴리스 제형에는 스프레이, 팅크제(에탄올과 섞거나, 에탄올과 정제수를 섞은 형태), 연질 캡슐형태로 주로 제조되고 있으며, 국내에서는 구강에 사용한다는 조건 하에 어떠한 제형으로도 가공할 수 있다.
프로폴리스 효능 효과
국내 식약처에서는 구강 항균효과와 항산화 작용만 인정하고 있다. 기타 효능 효과들은 외국에서 이야기되는 것들이 대부분이다.
흔히 언급되는 효능에는 항산화 효과(antioxidant), 항생 효과(antibacterial), 항바이러스 효과(antiviral), 항진균 효과(antifungal), 여성 포진, 항원충 효과(antiprotozoan), 항종양 효과(antitumoral), 항염증 효과(anti-inflammatory), 간 보호(hepatoprotective), 항당뇨 효과(antidiabetic) 등이 있다. 일부 연구 결과에 의하면 프로폴리스가 혈관 확장을 방해하는 물질을 저해함으로써 고혈압을 막는 효과도 있다고 한다.
분명 효과가 있는 천연성분임은 확실하지만, 의약품이 아닌 천연식품 or 건강기능식품으로 분류가 되기 때문에 약품과 비교하기는 애매한 점이 있다. 하지만 천연성분이라는 특징 자체가 큰 장점이 될 수 있을 것이다.
프로폴리스 활용법
물에 타서 양치질 할때 사용하면 입냄새를 줄여주고 이 시려움을 감소시켜주는 장점이 있다. 또한 목이 부어올랐을 때 목젖 부위에 뿌려주고 잠자면 효과를 볼 수 있다. 상처가 났을 때에도 원액을 상처에 발라주면 회복에 도움이 된다고 한다.( 큰 상처는 제외 ) 일부 MC나 게임 캐스터의 경우에는 프로폴리스 희석액을 복용하면서 목을 관리하기도 한다.
프로폴리스 고르는 법
프로폴리스는 다양한 제품들이 존재하기 때문에 선택이 곤란할 것이다. 이럴때 주요하게 비교해 보아야 할 포인트는 크게 세 가지가 있다. 제일 먼저 체크해야 할 점은 플라보노이드 성분 함량이다. 플라보노이드는 프로폴리스 효능에서 가장 중요한 역할을 차지한다. 하루 권장섭취량인 16~17 mg을 포함한 제품을 우선적으로 고르도록 하자.
다음으로 확인해야할 점은 원산지와 제조방법이 확실한 제품이 좋다. 국내 수입되는 프로폴리스는 브라질 중국 호주 순으로 많이 수입되고 있으며 이외에도 아르헨티나 칠레 멕시고 미국 영국 등에서도 수입이 되고 있다.
마지막으로 혼탁 정도를 확인해보는 것도 좋다. 제품의 혼탁도가 높을 경우 질이 낮은 제품이며, 물이나 입 안에서 잘 녹지 않는다면 왁스 성분이 제대로 제거되지 않았을 가능성이 크다.
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